لاغری

اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد که محققان هندی به پنج دلیل مهم آن اشاره کرده‌اند. اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد که محققان هندی به پنج دلیل مهم آن اشاره کرده‌اند. دلیل اول این عدم موفقیت، نخوردن صبحانه است.نخوردن صبحانه به نظر راه خوبی در کنترل کالری محسوب می‌شود اما در واقعیت راه درستی نیست. بلکه باعث می‌شود تا در وعده‌های بعدی غذای بیشت لاغری...ادامه مطلب

.رؤیای آب‌نباتی‌تان را محقق کنیدتحقیقات اخیر نشان می‌دهد که خیال‌بافی درباره خوردن یک بسته کامل از آب‌نبات مورد علاقه‌تان پیش از آنکه بخواهید دلی از عزا درآورید باعث می‌شود میزان کمتری غذا بخورید. در این تحقیق، محققان از داوطلبان خواستند که تصور کنند دارند ۳ تا ۳۰ شکلات آب‌نباتی می‌خورند و بعد از آنها دعوت کردند تا برای تست مزه، یک سری آب‌نبات‌ها را امتحان کنند. نتایج نشان داد آن دسته از افرادی که در تخیلاتشان، خوردن میزان زیادی M&Ms را تصور کرده بودند میزان کمتری از آب‌نبات‌ها را خوردند.۹.یک قرار ورزشی بگذاریدشاید گنجاندن یک برنامه ورزشی و لاغری...ادامه مطلب